Учёные объяснили, почему “жаворонкам” лучше не работать по ночам

Учёные из Высшей школы экономики и Оксфордского университета показали отличительные особенности ночной активности “сов” и “жаворонков” – по ночам “жаворонки” быстрее справляются с нестандартными задачами на внимание, чем “совы”, но при этом делают больше ошибок, сообщила сегодня пресс-служба ВШЭ. Результаты исследования опубликованы в журнале Experimental Brain Research.

“Интересно, что, хотя “совы” тратят больше времени, чем “жаворонки” на выполнение задач на внимание, точность выполнения у них выше”, – приводит пресс-релиз слова Андрея Мячикова, соавтора исследования.

Учёные поставили эксперимент, чтобы выяснить, как нехватка сна влияет на внимание “сов” и “жаворонков”. В эксперименте участвовало 26 добровольцев, которые заполнили анкеты, позволяющие оценить их тип суточной активности. Испытуемые бодрствовали 18 часов с восьми утра и до двух часов ночи. В начале и в конце этого периода бодрствования им предлагалось пройти тест на эффективность сетей внимания (ANT).

Результаты теста, который испытуемые прошли поздно вечером, показали значимые различия. “Жаворонки” выполняли задания быстрее “сов”, но ошибались чаще. Как говорят учёные, дело в том, что люди с вечерним хронотипом, то есть “совы”, подходят серьёзнее к выполнению задач, требующих более высокой концентрации внимания в любимое ими время суток – поздно вечером и ночью. Выполнение такой экспериментальной задачи требует повышенной концентрации внимания, и по словам Мячикова, совы “разменивают” скорость выполнения задачи на точность её решения.

Подобные результаты и результаты будущих исследований, как отмечают ученые, могут поставить серьёзные вопросы перед системой образования и набора трудовых кадров в ряде отраслей. Для пилотов, авиадиспетчеров, машинистов и других очень важна концентрация внимания, способность обрабатывать большое количество информации и скорость реакций. В критических ситуациях эти особенности могут оказаться решающими. Также результаты исследования могут быть важны и для людей, которые работают по ночам.