Новое исследование показало , что несколько факторов, таких как образование, доход и тип работы, могут увеличить вероятность того, что люди в возрасте около 50 лет все еще будут умственно развиты .
Анализ данных более чем 7000 взрослых американцев показал, что эти факторы могут объяснить почти 40% различий в количестве когнитивных способностей, которые люди потеряли к 54 годам. Образование, в частности то, закончил ли человек колледж, имело самое большое значение. в когнитивных способностях, таких как память, суждение и внимание , сообщили ученые Университета штата Огайо в среду в научном журнале .
Исследователи проанализировали данные исследования здоровья и выхода на пенсию Мичиганского университета, в котором более 20 лет отслеживалось более 20 000 участников. База данных исследования включает информацию о доходах, профессии и образовании участников, а также личную информацию, такую как семейная история, религия, депрессия и когнитивные способности, а также индекс массы тела, уровни активности, историю курения и другие данные о физическом здоровье.
Данные, которые исследователи включили в свой анализ, были получены из одной группы из 7068 взрослых, которым было от 54 до 65 лет в 1996 году, а затем 20 лет спустя.
Соавтор исследования Хуэй Чжэн, профессор социологии, подозревает, что причина, по которой люди с высшим образованием в 50 лет проявляют лучшие когнитивные способности, заключается в том, что они с большей вероятностью сделают карьеру, которая заставит их использовать свой мозг.
«Если у вас есть работа, которая стимулирует умственную деятельность, вам повезло, потому что вы все время используете свой мозг», — сказал он. «Чем больше психологических проблем на вашей работе, тем лучше».
Тем не менее, поступление в колледж в 20 лет — не единственный способ избежать снижения когнитивных функций до того, как людям исполнится 50 лет. Предыдущие исследования показали, что наличие хобби и интересов, которые стимулируют мозг, таких как изучение нового языка, рисование и письмо, также могут быть защитными.
Хотя исследователи проанализировали широкий спектр вещей, которые влияют на здоровье нашего мозга с возрастом, в исследовании не рассматривалось влияние генетики, которая может играть значительную роль в когнитивных функциях, говорят эксперты.
По словам доктора Томаса Вишневски, невропатолога и директора Исследовательского центра болезни Альцгеймера Лангоне при Нью-Йоркском университете и его Центра когнитивной неврологии, ранее проводились исследования, показывающие, что образование, благосостояние семьи и доступ к медицинскому обслуживанию связаны с устойчивостью мозга.
Тем не менее, помимо генетики, открытие того, что факторы, которые люди в основном могут контролировать, могут объяснить до 40% различий в потере когнитивных способностей в возрасте 54 лет, является «хорошей новостью», сказал он.
Исследование в Огайо показало, что факторы образа жизни, такие как поддержание здорового веса, отказ от курения и активные физические упражнения, мало влияют на скорость снижения когнитивных функций после 54 лет. Я убежден, что «вы ничего не можете с этим поделать».
«По моему опыту врача это не соответствует действительности, и это не то, что было показано в других исследованиях», — сказал он.
По словам Вишневски, когда дело доходит до замедления снижения когнитивных функций, физическая активность и здоровое питание могут быть очень полезными. Лечение заболеваний, таких как обструктивное апноэ во сне, диабет, гипертония и уровень холестерина, также является защитным.
Чтобы проиллюстрировать силу активной физической активности даже для людей в возрасте 70 лет, он указывает на одну из своих недавних работ , в которой описаны два пациента, у которых были диагностированы легкие когнитивные нарушения и у которых также были биологические маркеры, указывающие на то, что у них разовьется болезнь Альцгеймера.
После того, как пациенты либо вышли на пенсию, либо сократили время, затрачиваемое на работу, у них появилось больше времени для энергичных упражнений . И оба увеличили количество времени, затрачиваемого на тренировки. В течение 15 лет у одного пациента и 18 лет у другого не было признаков снижения когнитивных функций. На самом деле, у одного из пациентов когнитивные функции немного улучшились.
«Что хорошо для сердца, хорошо для мозга», — сказал Вишневски.
Для того, чтобы быть в курсе новостей в сфере науки, подписывайтесь на наш Telegram-канал.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
