Зависимость – не болезнь

Зависимость, или аддикция – это назявчивое часто повторяющееся поведение человека, при котором он жаждет заняться какой-то определенной деятельностью: пить алкоголь, употреблять наркотики, принимать болеутоляющие лекарственные препараты, смотреть порно, курить, переедать, недоедать либо постоянно играть в компьютерные игры. Это лишь самый популярный список активностей, вызывающий привыкание, или аддикцию, а потом и зависимость.

Я лично всегда раньше считала, что зависимость – это реальная болезнь, от которой действительно сложно вылечиться. Это нечто настолько же сложное, как рак или СПИД. Для того, чтобы “вылечиться от зависимости нужно принимать лекарственные средства, лежать в больнице, ограничить человека и отрезать все пути, ведущие к наркотику. Однако, прочитав книгу “Биология желания: зависимость – не болезнь” автора Марка Льюиса я осознала, что мои знания о наркоманах и зависимости были довольно стереотипичны и иногда даже неправильны.

В этом обзоре я хочу поделиться основными идеями этой книги и развеять некоторые предубеждения о довольно распространенном явлении, как аддикция.

Первая наиболее кардинальная мысль этой книги заключается в том, что зависимость становится частью личности человека. Это заявление кардинальное, так как мы привыкли, что зависимость – это болезнь. Рак тоже болезнь, но мы не называем рак частью развития личности.

Дело в том, что зависимость изменяет структуры мозга, влияя на его пластичность, и обыгрывает систему вознаграждения и мотивации зависимого. Теперь объект зависимости, будь то алкоголь, кокаин, видео игры или еда, является наибольшей наградой для человека, и все ресурсы фокусируются на его получении. Прежние же мотивационные системы (секс, чувство удовлетворения, спорт, общение с близкими) действий не вызывают такого всплеска эмоций и отходят на второй план. Смысл в том, что развитие зависимости – это развитие мозга, свойственное любой личности, и борьба в зависимостью, ее преодоление – это тоже часть развития мозга, но ни в коем случае не болезнь.

Второе распространенное заблуждение связано с причинами, по которым большинство людей становятся зависимыми.

“Действия зависимых обусловлены отчаянным желанием заполнить вакуум внутри них” – пишет Льюис. Он объясняет, что такие люди подсознательно желают избежать боли и получить облегчение. Они не умеют воспринимать будущее и прошлое, а их настоящее сфокусировано на том, что нужно утолить свою жажду кайфа. У большинства также отсутствует цель жизни, они не знают, чего именно хотят достигнуть в долгосрочной перспективе и как это можно бы реализовать, будь у них такие планы.

Зависимые страдают от одиночества и пытаются с помощью кайфа уйти от реальности, убежать в то место, в котором они будут ощущать себя нужными, уверенными в себе и способными на великие свершения. Но в жизни такие люди страдают, так как не могут достигнуть мнимых высот, к которым привыкли под действием объекта зависимости.

Под алкоголем человек чувствует себя более общительным, разговорчивым, способным убедить кого угодно. При пищевых расстройствах человек страдает от своей убогости и уродливости, не воспринимая самого себя объективно или наоборот, утоляет аппетит, когда не в состоянии удовлетворить прочие потребности.

При употреблении метамфетамина человек ощущает бешеный прилив энергии и пользуется этим, не осознавая, что после кайфа будет чувствовать себя разбитым.

Поэтому люди, не способные проанализировать свои прошлые поступки, осознать истинные мотивы зависимости, и понять допущенные ошибки, наиболее подвержены тому, чтобы попасть в ловушку. Они ощущают вакуум внутри себя, и так как не способны бороться с ним или заполнить адекватными вещами, то заполняют его наркотиками.

Третий момент, который часто понимают неправильно, это момент выбора. Большинство способов борьбы с зависимостью – это “выбрать” неупотребление алкоголя/наркотиков/видеоигр/порно.

Люди часто говорят: “Это был его собственный выбор, который он сделал” и отказывают человеку в поддержке, бросая его в еще большую глубину зависимостей. Автор книги Марк Льюис утверждает, что довольно сложно сделать выбор для любого человека.

“Проблема с аргументацией в пользу выбора в том, что выбор не прост. И не может быть таким. Как любая умственная деятельность, он зарождается в глубинах нашего мозга, где многочисленные привычки пересекаются и смешиваются, где ассоциации, чувства, контекст и сиюминутная привлекательность высвечивают разные цели в каждый конкретный момент, когда далеко не очевидно, как поступить правильно.”

Для наркомана или алгоколика, или картежника, или анорексички довольно сложно сделать выбор в пользу настоящей жизни и прекратить постоянно находиться в поиске способов удовлетворения своей зависимости. Нельзя отказывать в поддержке таким людям, обвиняя их в неспособности сделать правильный выбор.

Как помочь зависимым преодолеть эту стадию жизненного пути и помочь им в обретении настоящего себя путем отдаления от зависимости? Книга предлагает изменить точку зрения зависимого на окружающий мир и ситуации. Вместо подавления эмоций нужно заняться обдумыванием проблемы и поиском решений. Нужно также помочь зависимым найти и заново почувствовать связь между собой нынешним, собой прошлым и собой в будущем. Это важно, так как когда это отсутствует долгое время, а возможно, что и всю жизнь, ее не так-то и легко обрести.

Эта книга заполняет пробелы в знаниях и поясняет многие неочевидные аспекты в явлении зависимости. Она побуждает смотреть на наркоманов не как на безвольные овощи, а как на людей, потерявших себя, свои цели и мечты, людей, которые пытаются заглушить собственную пустоту, никчемность и затаенные комплексы и страхи путем сиюминутного удовольствия через алкоголь, наркотики или видеоигры. В итоге книга помогает немного лучше понять близких, оказавшихся в беде, и понять, что не стоит отказывать им в помощи.